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寶寶不愛吃水果怎么辦
作者:南陽泓德家政 發布日期:2021-05-23 11:00
 
寶寶不愛吃水果怎么辦?
 
1. 2 歲內,寶寶的水果量并不多,家長不必太焦慮
 
7~12 個月的寶寶,每日推薦水果的攝入量為 25~100g,25g 相當于一個兵乓球大小的草莓,100g 相當于一個中等大小的獼猴桃。
 
12~24 個月的寶寶,每日推薦水果的攝入量為 50~150g,50g 相當于鴨蛋大小的獼猴桃,150g 相當于比拳頭小一圈的蘋果。
 
由此可見,寶寶每天推薦吃的量并不是很多,所以家長掌控和客觀評價寶寶吃水果的量非常重要,不要高估寶寶們的需求量。
 
除此之外,家長還可以試試下面幾種方法來勾起寶寶的興趣。
 
2. 水果的種類盡可能豐富
 
成人有自己的采購偏好,水果的選擇常被局限在一定范圍內。其實完全可以根據季節時令,讓寶寶多嘗試當季新鮮的水果。除了四季可選的香蕉、芒果,春季的草莓、枇杷,夏季的葡萄、桃、李,秋季的獼猴桃、山楂、柿子、柑橘類,都是讓

寶寶嘗試的可選項。
 
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